胃もたれ解消法
食事編・カキ
冬の代表的な食べ物カキ。
果物ではなく、貝のカキです。
これも鍋にはピッタリ！
カキは「海のミルク」と呼ばれるほど、栄養分もたっぷり。
消化吸収のよいグリコーゲンや、ビタミンＢ群、ナイアシン、亜鉛、鉄分、リンなどのミネラルも豊富に含まれていて、胃の調子を整えてくれます。
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