じゃがいもの汁・胃もたれ解消法食事編

じゃがいも中１個をよく洗い、皮付きのまま摩り下ろします。

それをガーゼに包んで絞り、得られた汁を１日空腹時２回に分けて飲みます。

胃酸分泌低下のもたれには、食前に胃酸の出をよくするパセリやシソを少量食べると良いでしょう。

また、食事の際、山芋を食べると消化が促進され、もたれの解消に役立ちます。