胃もたれに効くツボ・中かん(ちゅうかん)
みぞおちとへそを結んだ線上の中央にあります。
両手の中指を重ねて「中かん」を押さえます。
ゆっくり息を吐きながら圧を加えていきます。
息を吸うときは圧を抜きます。
これを10回繰り返してください。
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胃もたれに効くツボ・中かん(ちゅうかん)